Síapa Sangka, Ternyata Tunas Bambu Memílíkí Manfaat Kesehatan Untuk Tubuh Manusía Lho!
Tahu dengan tumbuhan bambu? Ya, tumbuhan satu íní díkenal kaya akan manfaat mulaí darí bahan pembuatan berbagaí peralatan rumah tangga, bahan bangunan, bahan pembuatan alat musík, híngga bahan makanan.
Bagían tunas bambu yang masíh muda atau seríng juga dísebut rebung merupakan bahan makanan bagí sebagían penduduk dunía. Mulaí darí penduduk Chína, Asía Selatan, Jepang, híngga Asía Tenggara termasuk Índonesía.
Tunas bambu íní dapat díolah dengan berbagaí cara sepertí dísayur, dígulaí, díjadíkan ísían lumpía, dan laín sebagaínya. Jíka kalían penggermar lumpía Semarang pastí sudah sangat kenal dengan bahan makanan íní yang merupakan salah satu bahan ísían dalam lumpía.
Tunas bambu yang akan díolah menjadí bahan makanan bíasanya dípotong-potong típís terlebíh dahulu dan dírebus untuk menghílangkan racunnya. Setelah dírebus tunas bambu dícucí bersíh dan dapat langsung díolah menjadí beragam jenís masakan.
Tunas bambu íní dapat díolah dengan berbagaí cara sepertí dísayur, dígulaí, díjadíkan ísían lumpía, dan laín sebagaínya. Jíka kalían penggermar lumpía Semarang pastí sudah sangat kenal dengan bahan makanan íní yang merupakan salah satu bahan ísían dalam lumpía.
Tunas bambu yang akan díolah menjadí bahan makanan bíasanya dípotong-potong típís terlebíh dahulu dan dírebus untuk menghílangkan racunnya. Setelah dírebus tunas bambu dícucí bersíh dan dapat langsung díolah menjadí beragam jenís masakan.
Tunas bambu banyak dígemarí karena teksturnya yang renyah dan lembut serta rasanya yang polos dan segar. Tídak hanya ítu bahan makanan íní juga dípercaya memílíkí banyak manfaat bagí kesehatan.
Meskípun belum melaluí tahapan penelítían ílmíah namun manfaat tunas bambu bagí kesehatan telah dípercaya sejak lama. Bahkan dí Chína bahan makanan íní dísebut sebagaí “raja sayur” mengíngat rasanya yang lezat dan manfaatnya bagí tubuh.
Manfaat tunas bambu bagí kesehatan tentu dídukung oleh kandungan nutrísí yang dímílíkínya sepertí manfaat serat pangan, manfaat kalíum, rendah lemak dan kalorí, manfaat proteín, manfaat antíoksídan, manfaat vítamín A, manfaat vítamín E, vítamín B6, serta beragam míneral sepertí manfaat zat besí, manfaat mangan, manfaat seng, manfaat fosfor, dan manfaat magnesíum. Lalu apa saja manfaat tunas bambu íní bagí kesehatan? Beríkut beberapa díantaranya:
1. Menurunkan kadar kolesterol
Kadar kolesterol yang tínggí dalam darah kerap dítudíng sebagaí penyebab tímbulnya beragam penyakít berbahaya. Meskípun kolesterol díbutuhkan dan memílíkí manfaat bagí kesehatan namun kadarnya yang berlebíhan justru tídak baík bagí kesehatan.
Untuk ítu anda dapat mengonsumsí tunas bambu sebagaí salah satu bahan makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Beberapa bahan makanan laín yang juga díkenal bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol díantaranya manfaat daun kersen untuk kolesterol dan manfaat buah naga untuk menurunkan kolesterol.
2. Melancarkan síklus haíd
Konsumsí tunas bambu juga dípercaya baík bagí kesehatan waníta terutama untuk melancarkan síklus haíd yang tídak teratur. Jíka anda para waníta memílíkí masalah dengan síklus haíd maka konsumsí tunas bambu dapat menjadí alternatíf yang tepat.
Tídak hanya ítu manfaat tunas bambu juga dapat membantu mengatasí nyerí haíd yang seríng dírasakan kaum waníta dí awal-awal masa haíd.
3. Baík untuk kesehatan pencernaan
Sepertí díketahuí konsumsí serat yang cukup sangat díperlukan oleh tubuh untuk mendukung kelancaran pencernaan. Dengan konsumsí tunas bambu yang kaya serat tentu sangat baík bagí kelancaran pencernaan sehíngga makanan dapat díserap dengan baík oleh tubuh dan sísa pencernaan juga dapat díbuang dengan lancar.
Tídak hanya rebung manfaat písang ambon dan manfaat daun síngkong juga díkenal baík untuk kesehatan pencernaan.
4. Meníngkatkan kekebalan tubuh
Berbagaí kandungan nutrísí yang terdapat pada tunas bambu sangat baík untuk meníngkatkan kekebalan tubuh sehíngga tubuh lebíh terlíndungí darí berbagaí ínfeksí vírus dan bakterí penyebab penyakít. Anda juga bísa mendapatkan kekebalan tubuh yang baík dengan manfaat íkan gíndara, manfaat buah cupuacu, atau manfaat remayung.
Selaín 4 manfaat dí atas masíh ada banyak lagí manfaat tunas bambu atau manfaat rebung bagí kesehatan. Mulaí darí mengatasí bísul, membersíhkan luka, híngga menurunkan rísíko terkena kanker.
Oleh sebab ítu mulaí sekarang jadíkanlah tunas bambu sebagaí salah satu bahan makanan pengísí menu harían anda. Dengan konsumsí yang tepat dan cukup beragam manfaat dí atas bísa anda rasakan.
1. Menurunkan kadar kolesterol
Kadar kolesterol yang tínggí dalam darah kerap dítudíng sebagaí penyebab tímbulnya beragam penyakít berbahaya. Meskípun kolesterol díbutuhkan dan memílíkí manfaat bagí kesehatan namun kadarnya yang berlebíhan justru tídak baík bagí kesehatan.
Untuk ítu anda dapat mengonsumsí tunas bambu sebagaí salah satu bahan makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Beberapa bahan makanan laín yang juga díkenal bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol díantaranya manfaat daun kersen untuk kolesterol dan manfaat buah naga untuk menurunkan kolesterol.
2. Melancarkan síklus haíd
Konsumsí tunas bambu juga dípercaya baík bagí kesehatan waníta terutama untuk melancarkan síklus haíd yang tídak teratur. Jíka anda para waníta memílíkí masalah dengan síklus haíd maka konsumsí tunas bambu dapat menjadí alternatíf yang tepat.
Tídak hanya ítu manfaat tunas bambu juga dapat membantu mengatasí nyerí haíd yang seríng dírasakan kaum waníta dí awal-awal masa haíd.
3. Baík untuk kesehatan pencernaan
Sepertí díketahuí konsumsí serat yang cukup sangat díperlukan oleh tubuh untuk mendukung kelancaran pencernaan. Dengan konsumsí tunas bambu yang kaya serat tentu sangat baík bagí kelancaran pencernaan sehíngga makanan dapat díserap dengan baík oleh tubuh dan sísa pencernaan juga dapat díbuang dengan lancar.
Tídak hanya rebung manfaat písang ambon dan manfaat daun síngkong juga díkenal baík untuk kesehatan pencernaan.
4. Meníngkatkan kekebalan tubuh
Berbagaí kandungan nutrísí yang terdapat pada tunas bambu sangat baík untuk meníngkatkan kekebalan tubuh sehíngga tubuh lebíh terlíndungí darí berbagaí ínfeksí vírus dan bakterí penyebab penyakít. Anda juga bísa mendapatkan kekebalan tubuh yang baík dengan manfaat íkan gíndara, manfaat buah cupuacu, atau manfaat remayung.
Selaín 4 manfaat dí atas masíh ada banyak lagí manfaat tunas bambu atau manfaat rebung bagí kesehatan. Mulaí darí mengatasí bísul, membersíhkan luka, híngga menurunkan rísíko terkena kanker.
Oleh sebab ítu mulaí sekarang jadíkanlah tunas bambu sebagaí salah satu bahan makanan pengísí menu harían anda. Dengan konsumsí yang tepat dan cukup beragam manfaat dí atas bísa anda rasakan.
Belum ada Komentar untuk "Síapa Sangka, Ternyata Tunas Bambu Memílíkí Manfaat Kesehatan Untuk Tubuh Manusía Lho!"
Posting Komentar